Schön, dass du da bist.
Hier findest du alles, was dein 91 Tage Tagebuch ergänzt.
Du hältst das Buch gerade in der Hand. Auf dieser Seite findest du deinen Bonus, deinen Leser-Rabatt und die Wege, wie du weitermachen kannst, wenn du möchtest.
Dein Bonus zum Buch: der Notfallplan bei Panik.
Für die Momente, in denen die Angst plötzlich da ist und dein Kopf nicht mehr klar denkt. Der Notfallplan gibt dir eine feste Reihenfolge, an der du dich festhalten kannst.
Der Notfallplan bei Panik
- Notfallplan als PDF, zum Ausdrucken oder fürs Handy
- Geführte Audio-Übung, von mir gesprochen
- Ohne Vorkenntnisse anwendbar
- Kostenlos: eintragen und beides direkt erhalten
Du trägst dich mit deiner E-Mail-Adresse ein und kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung. Der Notfallplan ersetzt keine Diagnose und keine Behandlung.
Tipp: Druck den Plan aus und leg ihn in dein Tagebuch. Dann hast du ihn genau da, wo du ohnehin jeden Tag hinschaust.
Weiter in deinem Tempo, online.
Zwei Wege, wenn du über den Notfallplan hinaus etwas für dich tun willst. Beide kannst du sofort und von zu Hause aus nutzen.
Panik-Stopper
Konkrete Werkzeuge für den Moment, in dem die Angst da ist, griffbereit auf deinem Handy. Kein langes Programm, sondern das, was du in genau diesem Moment brauchst.
- Geführte Akut-Hypnose (Audio)
- Die 3-Schritte-Technik (Video)
- Die Notfall-Karte (PDF)
14 Tage Geld-zurück-Garantie
Jetzt sichernFrei von Panik — Das Mehlmann-Prinzip
Schritt für Schritt, ortsunabhängig und in deinem Tempo. Mit den Methoden, mit denen ich auch in meiner Praxis arbeite: Verhaltenstherapie und Hypnose.
- Verstehe, was in deinem Nervensystem passiert
- Praktische Techniken für den akuten Moment
- Arbeite an den Mustern hinter der Angst
- Jederzeit & überall, auf Handy, Tablet oder PC
Lieber mit mir persönlich?
Manches lässt sich leichter sortieren, wenn wir direkt miteinander sprechen. In der Erstsitzung schauen wir gemeinsam, was dich gerade belastet, und klären, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist.
Erstsitzung
100 Minuten · in Talheim bei Heilbronn oder online per VideoKeine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. Du zahlst die Sitzung selbst.
Dein Leser-Rabatt.
Im Buch habe ich dir einen Rabatt versprochen. Schreib mir eine E-Mail mit dem Betreff „Tagebuch“ an kontakt@andreasmehlmann.com, und du bekommst deinen persönlichen Rabattcode.
Der Button öffnet nichts? Dann schreib direkt an kontakt@andreasmehlmann.com. Bitte schick mir per E-Mail keine ausführlichen Gesundheitsdaten.
Andreas Mehlmann
Heilpraktiker für Psychotherapie
Seit 2007 begleite ich Menschen mit Angst, Panik und Stress, in meiner Praxis in Talheim bei Heilbronn und online in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Ich arbeite mit Verhaltenstherapie und Hypnose: praktisch, klar und ohne Schönreden. Das 91 Tage Tagebuch gebe ich auch meinen Klienten in der Praxis mit.